Quando corro non ti penso

LEAD | Voy a Ti (Versione acustica)

Contento? Molto felice. Molto felice. È senza dubbio un nuovo percorso che ho raggiunto grazie al fatto che un giorno ho deciso di indossare le scarpe da ginnastica e di verificare cosa mi riservava il futuro. Avevo paura del cambiamento, di non sapere come fare, di fallire, di perdere… Eppure, da quando ho iniziato a fare jogging ho solo vinto. E non sto parlando di gare, né di salire sul podio. No, intendo vincere come persona. Vincere nei valori, nella motivazione alla vita, nell’essere migliori, nell’avere successo, nel non avere paura di provare, per quanto folle possa sembrare. La presentazione del progetto e la corsa di domenica a Barcellona mi hanno dato una spinta che intendo sfruttare a più livelli.

Corsa. Vita. Donna. Sport. Sfide. Esperienze. Crescita personale. Concetti che da soli esprimono molto, ma che insieme denotano la forza che Corro y Soy Mujer ha in me. Un progetto personale di cui sono molto orgoglioso, un progetto che spero sarà per il futuro e che mi darà il coraggio che a volte mi manca, per spingermi a fare ciò di cui non sono del tutto sicuro. Un progetto che racconta la mia storia, ma che è la storia di molte donne della mia generazione e di altre che hanno visto nello sport un’opportunità di cambiamento. E il cambiamento non significa sempre qualcosa di negativo. A volte potete essere la rivelazione di cui abbiamo bisogno per fare quel passo che ci risulta così difficile.

Confío En Ti & Tu Fidelidad (con Nate Diaz e Evan Craft)

È così che Marcial mi saluta quando suona la sirena. Ogni mercoledì. È così che mi saluta lui, che mi conosce da prima che corressi, e se sapesse quante volte al giorno penso a lui, quanto ricordo la sua voce e la sua presenza, quanto sono spinta dal suo stato, non avrebbe bisogno di farmi questa richiesta.

Gliel’ho già spiegato molte volte. Martial, non sono i primi dieci metri. È l’intera gara. Che penso a te perché ti amo. E perché voglio che la tua pena finisca presto. Perché voglio che sia presto, molto presto, con il suo bastone da passeggio per le strade del suo villaggio. Con la sua famiglia. E perché voglio che anche lui respiri l’aria luminosa della libertà.

Ozuna, Feid – Hey Mor (Testo) | Ozutochi

“Io corro. Corro e penso, corro e prego. Corro, corro e sono con te e penso a te e a te e a te e a te ancora e ricordo, chiedo scusa e mando abbracci, ringrazio gli amici che ho, quelli che avevo, quelli che non vedo mai…”.

Da quell’esperienza e dal suo talento davanti alla carta è nato Vámonos 42, un libro dove si mescolano due mondi: la scrittura e la corsa, ma dove l’amicizia, la capacità di superare e l’amore sono molto presenti. Oggi pomeriggio correrà la San Silvestre dal Parco Figueroa, insieme a migliaia di persone provenienti da Cordoba. Abbiamo parlato di corsa e di molte altre cose a Córdoba Hoy por Hoy.

Dalex – Notebook ft. Nicky Jam, Sech, Justin Quiles

Perché ognuno di noi è diverso: ci saranno persone che si sono allenate in precedenza o che sono più in forma e quindi si muovono più velocemente, mentre altri si muoveranno al proprio ritmo (lentamente ma con sicurezza).

Sarà possibile partecipare a gare di 5k, 10k e persino alla maratona, ma c’è tutto il tempo per farlo. In questo momento, concentriamoci sull’alzarsi dal divano, uscire dalla porta e correre.

Il boom delle scarpe da corsa personalizzate è iniziato perché la falcata di ognuno di noi è diversa, alcune persone hanno un’escursione del tallone diversa, altre hanno un’escursione del tallone diversa, quindi ortesi, allenatori e corridori hanno raccomandato che avere una scarpa leggermente più personalizzata può fare la differenza nel prevenire gli infortuni.

A questo proposito, anche il cardiofrequenzimetro non è necessario all’inizio. Sarà sicuramente utile se siete corridori professionisti, ma quando si inizia a correre, affidarsi alle proprie sensazioni (calore, mancanza di fiato, stanchezza) è la cosa migliore da fare. Sarà il vostro corpo a dettare il ritmo ottimale per continuare a correre, rallentare o interrompere l’allenamento.