Quando corro mi fa male la parte destra dell addome

Come alleviare il dolore addominale da esercizio fisico

Ammettiamolo, è capitato a tutti di uscire a correre e di sentire all’improvviso un dolore al fianco dell’addome. In questo articolo, quindi, chiariremo il perché di questo dolore, demistificando alcune cose che vengono citate nella vita di tutti i giorni.

Di solito questo dolore durante la corsa è stato associato a una mancanza di ossigenazione, soprattutto nelle persone che non sono abituate a fare sport. Il diaframma e le costole sono da tempo responsabili del dolore, ma…

Milza: quest’organo ha diverse funzioni importanti nell’organismo, una delle quali è la funzione immunitaria, l’altra è la funzione sanguigna. Nella fase fetale, la milza è coinvolta nell’ematopoiesi, cioè nella produzione di globuli rossi. Nella fase adulta, la milza è un sistema di stoccaggio, all’interno del quale viene conservato il sangue ossigenato.

Quando corriamo e non siamo abituati a farlo, il nostro corpo ha bisogno di sangue ossigenato per distribuirlo all’organismo. Poiché non ha molto sangue ossigenato, l’organismo lo richiede ed è la milza a fornirlo, producendo contrazioni della milza in modo da far uscire il sangue. Se questa richiesta si prolunga e la milza esaurisce il sangue ossigenato, le sue contrazioni saranno vane e comparirà un dolore acuto e lancinante.

Come evitare il dolore alla milza durante la corsa

Quando si corre, tutto lo stomaco si muove e questo può causare alcuni inconvenienti. I problemi di stomaco durante la corsa sono uno dei disturbi più comuni che colpiscono gli appassionati di running.  Dopo lunghi chilometri di corsa, possono sorgere problemi che possono mettere in difficoltà.

Sapevate che i problemi di stomaco sono piuttosto comuni? Infatti, uno studio pubblicato su Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care ha rilevato che il 30-50% dei corridori sperimenta disturbi gastrointestinali inferiori durante le corse lunghe o intense, tra cui diarrea, crampi addominali e necessità immediata di defecare.

Se si soffre di diarrea del corridore, la prima e più importante cosa da fare è interrompere l’allenamento o abbandonare la gara e reidratarsi il prima possibile per recuperare i liquidi persi. In caso contrario, si rischia il ricovero in ospedale per grave disidratazione.

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Perché quando corro mi fa male sotto la costola destra.

“Colpisce soprattutto gli uomini, ma può comparire anche nelle donne e nel 90% dei casi è causata dallo sport: i calciatori rappresentano il 50% dei casi, seguiti da corridori di lunga distanza, rugbisti, ciclisti e sollevatori di pesi”, afferma il dottor Manuel Villanueva, direttore medico di Avanfi.

Mentre inizialmente viene solitamente proposto un trattamento conservativo, che comprende la riduzione o la temporanea interruzione dell’attività sportiva, l’esperto consiglia un piano di riabilitazione e di compensazione della muscolatura che comprende:

4. La fisioterapia manuale o l’elettroterapia (microonde, onde corte, ultrasuoni, laser, magnetoterapia, elettrostimolazione) aiutano a superare la fase infiammatoria, dolorosa e contratturante.

Se il dolore persiste, uno specialista avrà il compito di individuare le cause e prescrivere esercizi o trattamenti specifici. Tra i nuovi trattamenti, il Dr. Villanueva raccomanda nuove tecniche applicate sotto controllo ecografico, come l’elettrolisi percutanea intratissutale (PIE) e il plasma ricco di fattori di crescita (PRFC), consigliando di limitare le infiltrazioni di corticosteroidi nelle aree dolorose.

Perché mi fa male l’addome quando faccio esercizio?

Ho fatto anche un esame delle urine che è risultato normale. Mi è stata asportata l’appendice molto tempo fa, quindi la diagnosi era di colon infiammato. Ha prescritto bromuro di pinaverio e ibuprofene per il dolore.

Sto prendendo il bromuro da due giorni ma non sento alcun miglioramento, anche se è vero che non sto prendendo l’ibuprofene. Il disagio si verifica più spesso quando sono seduto o cammino ed è localizzato alla schiena, alla gamba destra e al lato destro del basso addome. Ho letto un po’ di cose sulle malattie dei testicoli e penso che possa trattarsi di epididimite. Può essere questo il caso e il trattamento con il colon funzionerà?