Quali sport dopo l infarto
Quali esami del sangue vengono eseguiti per individuare l’infarto del miocardio?
Mentre era in ospedale, avrebbe dovuto apprendere: il suo medico curante potrebbe raccomandare un programma di riabilitazione cardiaca. Vi aiuterà a capire quali alimenti mangiare e quali esercizi fare per rimanere in salute. Mangiare bene e fare esercizio fisico vi aiuterà a ricominciare a sentirvi in salute.
Contattare il medico curante se si avverte:Contattare il medico curante anche se si soffre di angina e questo:Questi cambiamenti possono significare che la malattia cardiaca sta peggiorando.Nomi alternativi
Infarto – Attività; MI – Attività; Infarto miocardico – Attività; Riabilitazione cardiaca – Attività; ACS – Attività; STEMI – Attività; Sindrome coronarica acuta – AttivitàImaging
Recensito da: Michael A. Chen, MD, PhD, professore associato di medicina, divisione di cardiologia, Harborview Medical Center, University of Washington Medical School, Seattle, WA. Revisionato anche da David C. Dugdale, MD, Direttore Medico, Brenda Conaway, Direttore Editoriale, e dall’A.D.A.M. Team di redazione. Traduzione e localizzazione a cura di: DrTango, Inc.
Quali sport posso praticare se ho uno stent?
In caso di sovrappeso o di scarsa forma fisica, si consigliano esercizi a basso impatto come la bicicletta, l’ellittica, la camminata o il nuoto.
Cosa non posso fare dopo un infarto?
Non eseguire mai esercizi improvvisi. La dieta deve essere equilibrata, a basso contenuto di sale se si è ipertesi e a basso contenuto di colesterolo. Non guidare o fare lunghi viaggi in aereo, a causa dell’effetto negativo dell’immobilità sulla circolazione delle gambe. Dimenticatevi del lavoro.
Cosa fare per evitare un secondo infarto?
Ridurre e mantenere il peso. Controllare la pressione sanguigna. Migliorare i livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue. Riducete lo stress, così riposerete meglio.
Postumi di un attacco cardiaco
La cosa più importante è senza dubbio consultare preventivamente il proprio medico. Sarà lui o lei a stabilire il livello di intensità più appropriato per il cuore e quello più adatto al processo di riabilitazione.
Perché questi esercizi? Completano e aiutano a rafforzare il cuore e a regolarne il corretto funzionamento. D’altra parte, riduce i fattori di rischio come lo stress o il colesterolo, la pressione sanguigna e aiuta a controllare il peso corporeo.
L’attività migliore consigliata è camminare almeno 30-60 minuti al giorno, con un’intensità che va da meno a più a seconda di come si sente la persona. Naturalmente, sottolineiamo che è sempre necessario consultare un medico per quanto riguarda l’intensità dell’attività.
Esercizi consigliati dopo un infarto
In generale, camminare frequentemente riduce il rischio di malattie cardiache e ictus fino al 27%. Sia la camminata che la corsa aumentano la frequenza cardiaca e promuovono la salute del cuore. È consigliabile farlo su un terreno pianeggiante, all’aperto, se possibile, e per 20-30 minuti a un buon ritmo, cioè l’intensità massima dell’esercizio deve permetterci di parlare mentre lo facciamo.
Il nuoto è uno degli esercizi più salutari per il cuore, perché richiede uno sforzo minore per eseguirlo, ha un basso rischio di lesioni e fa lavorare gran parte della muscolatura. È anche uno sport ideale per i problemi alla schiena e per il controllo della respirazione, che aiuta a migliorare il funzionamento del cuore. Tuttavia, l’acqua non deve essere troppo fredda.
Gli esercizi di yoga e meditazione sono molto indicati per i pazienti affetti da malattie cardiache, in quanto mantengono il corpo attivo, ma a bassa intensità. Proteggono il nostro cuore, poiché gli esercizi riducono la pressione sanguigna e rallentano la frequenza cardiaca, ci aiutano a rilassarci, a migliorare la respirazione e a controllare lo stress.
Esercizi che fanno male al cuore
Infarto e sport: una miscela complicata che, per una serie di situazioni, può verificarsi: tutti ricordiamo il caso di Iker Casillas, l’ex portiere del Porto e del Real Madrid, che ha subito un infarto miocardico acuto durante l’allenamento.
Con l’iniezione di contrasto, l’arteria occlusa viene identificata e il catetere viene utilizzato per sbloccare e successivamente impiantare uno stent, una sorta di molla che preme la placca di ateroma contro la parete del vaso e mantiene l’arteria aperta.
In questa procedura vengono coinvolti e coordinati i servizi di emergenza e trasporto extra-ospedaliero, i servizi di pronto soccorso e i servizi di emodinamica cardiaca, al fine di individuare rapidamente un infarto e trasferire il paziente in un centro di emodinamica cardiaca dove poter eseguire il cateterismo coronarico il prima possibile.
Tuttavia, è importante ricordare che, sebbene sia difficile per gli atleti che hanno subito un infarto capire che capita anche a loro, che curano la propria alimentazione, non fumano, non sono in sovrappeso e praticano sport regolarmente, la verità è che queste abitudini riducono il rischio, ma non è mai nullo.
