Quale sport scegliere per i bambini
5 sport per bambini
Fare sport di gruppo aiuta a socializzare, incoraggia la cooperazione e il lavoro di squadra e promuove un sano tempo libero con un hobby che può essere molto positivo per il loro sviluppo personale.
Una premessa da tenere presente è che la pratica sportiva deve sempre essere divertente, attraverso il gioco e le attività che forniscono esperienze soddisfacenti. Questo è il modo migliore per consolidare uno stile di vita attivo e sano in età adulta.
Affinché possiate trovare attività e sport che possano appassionare il vostro piccolo all’esercizio fisico regolare, vi proponiamo questo elenco di sport per bambini classificati per fasi. Conservatelo, potrebbe tornarvi utile sia ora che in seguito!
A partire dai 6 mesi, il nuoto per neonati è un’attività in cui la mamma o il papà sono presenti con il bambino e, insieme a un monitore e attraverso esercizi semplici e tranquilli, lo aiutano a perdere gradualmente la paura dell’acqua.
Lo yoga è un’attività fisica che, oltre ad essere praticata individualmente e in coppia, può essere praticata anche con i bambini. È una pratica che rafforza il legame emotivo tra madre/padre e bambino e aumenta il benessere fisico ed emotivo di entrambi.
Sport per bambini da 2 a 3 anni
(18-3-2016). L’attività fisica è uno dei pilastri fondamentali per l’educazione e la crescita dei bambini. Il nuoto, gli sport di gruppo, il judo, il ciclismo e l’atletica sono alcuni degli sport più favorevoli.
Proseguendo con gli sport individuali, “l’atletica rappresenta un gruppo di attività molto completo, che oltre ai benefici fisici, collabora allo sviluppo dell’autonomia personale e dell’autostima”, conferma il pediatra.
L’obiettivo dello sport infantile “è la maturazione dell’apparato muscolo-scheletrico per ridurre al minimo o prevenire alterazioni strutturali come il piede piatto valgo, il genu valgo o alterazioni del bacino o della colonna vertebrale”.
Attività sportive per bambini dai 6 ai 12 anni
Queste raccomandazioni sono molto generali e hanno il solo scopo di guidare i genitori e i bambini nella scelta di uno sport per bambini. È meglio rivolgersi a un pediatra e a un medico specializzato, che possono dare consigli più precisi.
Ad esempio, il calcio, l’hockey su ghiaccio, la boxe, le arti marziali miste, il lacrosse, la lotta greco-romana e il rugby. Questi sport possono facilitare le lesioni cerebrali a causa della frequenza dei colpi alla testa. Come per il sollevamento pesi, è meglio aspettare la pubertà per praticare questi sport.
Se vostro figlio ha già scelto uno sport e questo compare nell’elenco degli sport indesiderati, mantenete la calma. Non togliete loro lo sport e cercate una consulenza personalizzata per sostenerli nella loro attività sportiva.
Sport per ragazzi di 11-12 anni
La scelta dello sport giusto per i vostri figli dipenderà da diversi fattori oltre all’età, come la personalità, le inclinazioni e le qualità che come genitori vogliamo che i nostri figli sviluppino.
D’altro canto, se l’obiettivo è quello di evidenziare lo sforzo individuale, il sacrificio e la perseveranza, gli sport individuali sono la scelta giusta. Ci sono alternative come il tennis, il nuoto, il pattinaggio, l’atletica o la scherma.
Vi invitiamo a scegliere lo sport giusto per il vostro bambino e a creare questa abitudine in famiglia. Ricordate inoltre di rinforzare la dieta del vostro bambino con i nutrienti e i minerali offerti da NIDO®5+ Dairy Food.
Se volete essere grandi e avere ossa forti, bevete latte! Questo saggio consiglio è sempre stato uno dei motivi con cui le nostre madri ci hanno convinto dell’importanza di una buona alimentazione.
Crediamo che l’allattamento al seno sia la migliore alimentazione iniziale per i bambini e sosteniamo la raccomandazione dell’Organizzazione Mondiale della Sanità di allattare esclusivamente al seno per i primi 6 mesi di vita.
