Quale sport fare test

Test per trovare il vostro sport

Anche se all’inizio la semplice idea di praticarle può suscitare paura o rifiuto, la verità è che una volta provata una di esse può creare una forte dipendenza. L’adrenalina è la principale responsabile di questo fenomeno e praticando uno degli sport considerati estremi riusciamo a scaricare le tensioni e a provare emozioni molto forti.

Airkicking: riuscite a immaginare di essere lanciati da una catapulta a 8 metri di altezza? Sarete “rassicurati” nel sapere che la caduta avverrà su una distesa d’acqua, con un percorso precedentemente calcolato. Divertente, vero?

Zorbing: se vi siete mai chiesti come si sente un criceto nella sua ruota, potreste scoprirlo con questo sport. In pratica consiste nell’entrare in una palla di plastica gigante (all’interno della quale è contenuta una bolla vuota e nella quale c’è abbastanza aria per divertirsi per un po’). Miguel Ferrero, il nostro CEO di Noname Sport, detiene il record di uomo più veloce al mondo con una palla Spheraton.

Come scegliere lo sport da praticare

L’adolescenza è una grande fase della vita, ma anche complicata, a causa di tutti i cambiamenti che vostro figlio o figlia deve affrontare. In questo caso, lo sport è un grande alleato per canalizzare l’energia, sviluppare e scoprire i talenti, oltre a incoraggiare la disciplina e a diventare una persona integra.

In questa fase il bambino dovrebbe sentirsi bene con se stesso, senza stress e con il doppio delle forze e delle energie; raggiungere questa soddisfazione è complicato, ma una disciplina sportiva può aiutare. Per questo motivo, vi presentiamo i 10 sport ideali per gli adolescenti: iniziamo!

Integralmente: Aiuta l’autocontrollo, infonde disciplina e rispetto per una cultura che prevede varie tecniche basate su cortesia, integrità e perseveranza.

Integralmente: essere uno sport praticato con un altro essere vivente rafforza sentimenti come il rispetto e la responsabilità, ampliando al contempo il senso di collocazione nello spazio e nel tempo.

Quiz sportivi per donne

Con status olimpico dal 1992, questo sport mette alla prova la nostra capacità polmonare e cardiaca, nonché la velocità e l’attività fisica in generale, poiché ci costringe a un movimento costante. Richiede forza, velocità e coordinazione, il che lo rende uno degli sport migliori per bruciare grassi e mantenersi in forma.

Vi proponiamo un elenco di alcuni sport che dovreste provare, perché non solo miglioreranno il vostro fisico, ma anche la vostra salute, aiutandovi a sviluppare, mantenere e godere di una routine sportiva.

Oggi esistono diversi tipi di yoga. Alcuni, come l'”Ashtanga” o il “Vinyasa”, possono essere più adatti se si sta cercando di mettersi in forma. Tuttavia, lo yoga stesso è una pratica che migliora l’equilibrio, la forza, la flessibilità e la concentrazione, con benefici non solo fisici e posturali, ma anche mentali.

Uno dei modi migliori per combinare l’esercizio fisico con il divertimento. E, a dispetto di quanto la maggior parte delle persone possa pensare, il ballo da sala aiuta a perdere peso, ad acquisire coordinazione e ritmo, nonché a correggere la postura. Ma soprattutto, sarà il modo migliore per divertirsi, conoscere nuove persone e liberare la mente dopo una lunga e dura giornata di lavoro.

Test sportivo generale

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Anche se le prove in discesa non fanno per voi, potete pedalare in tutta sicurezza sulla pista ciclabile. Dovete sapere che correndo per 40 minuti potete migliorare la capacità cardiovascolare, la resistenza e aumentare la forza muscolare di bicipiti, quadricipiti e polpacci. E non vi farete nemmeno male: ve ne accorgerete quando le colline si faranno sentire!

Non guardate la noia e fate una prova. Vi assicuro che una lezione di Pilates o di Yoga con un buon insegnante vi metterà al tappeto. In entrambe le attività si lavora sulla flessibilità, si rafforza il core e la colonna vertebrale, evitando così il mal di schiena e migliorando la postura in generale.

Avete un lato selvaggio? Allora non usatelo solo per spingere sulla linea di partenza. L’allenamento con la boxe è uno degli allenamenti più completi che esistano: si bruciano grassi a un buon ritmo, si guadagna massa muscolare, si lavorano i riflessi ad alta intensità e si rafforza l’autostima. Anche se speriamo che non dobbiate mai usare il gancio mentre correte, una sessione di sparring in classe vi aiuterà a eliminare lo stress.