Perché non smetterò mai di correre

Quando ci incontreremo di nuovo ft. Marc Anthony

–Non so dove porterà la mia vita professionale futura. Ma vorrei che fosse legato allo sport, perché è il luogo in cui mi sento realizzata e in cui posso dare molto di me agli altri.

–È un onore per me poter competere con loro. Sono atleti la cui priorità è lo studio, perché è di questo che vivranno. Vedo in loro una mancanza di motivazione e di capacità di fare sacrifici. Se non siete coerenti, non otterrete nulla e vi perderete lungo la strada.

–Non mi sono mai soffermato a pensarci. I fallimenti sono per la galleria, per gli altri, perché io non mi sono mai sentito un fallito. Mi sento molto amata, molto bene con me stessa. Le persone sono molto gentili con me e non ho sentito nessun commento contro di me.

–È un peccato che io sia stato 32 volte internazionale e non sia riuscito a partecipare ai Giochi. Avrei potuto partecipare a tre, ma ho perso l’occasione per problemi di ufficio e sportivi. Non c’è fortuna, ma ci sono alcuni momenti in cui non è lo stesso per un atleta e per un altro, e l’ho sperimentato io stesso.

Non smetterò di correre (Karaokê)

Perché ognuno di noi è diverso: ci saranno persone che si sono allenate in precedenza o che sono più in forma e quindi si muovono più velocemente, mentre altri si muoveranno al proprio ritmo (lentamente ma con sicurezza).

Sarà possibile partecipare a gare di 5k, 10k e persino alla maratona, ma c’è tutto il tempo per farlo. In questo momento, concentriamoci sull’alzarsi dal divano, uscire dalla porta e correre.

Il boom delle scarpe da corsa personalizzate è iniziato perché la falcata di ognuno di noi è diversa, alcune persone hanno un’escursione del tallone diversa, altre hanno un’escursione del tallone diversa, quindi ortesi, allenatori e corridori hanno raccomandato che avere una scarpa leggermente più personalizzata può fare la differenza nel prevenire gli infortuni.

A questo proposito, anche il cardiofrequenzimetro non è necessario all’inizio. Sarà sicuramente utile se siete corridori professionisti, ma quando si inizia a correre, affidarsi alle proprie sensazioni (calore, mancanza di fiato, stanchezza) è la cosa migliore da fare. Sarà il vostro corpo a dettare il ritmo ottimale per continuare a correre, rallentare o interrompere l’allenamento.

TINI – Ti dimenticherò

Può essere difficile iniziare a correre. E non stiamo parlando solo dell’aspetto fisico. In un mondo sempre più pieno di corridori popolari, i consigli dei veterani sono sempre utili per i principianti. Mario Trota ci dà alcuni consigli sui migliori indumenti da corsa.

Si considera un corridore amatoriale, partecipa regolarmente a gare e si è preparato per almeno una maratona nella sua vita? Se avete risposto sì, probabilmente vi siete infortunati prima o poi. E vi sentirete identificati in questo articolo di Mario Trota.

In tempi di massima richiesta e di preparazione a gare complicate, alcuni buoni consigli vi avvicineranno al successo. Darío Sanmiguel, corridore, cardiologo e direttore di Nisa Salud Deportiva, ci dà alcuni consigli per mettervi sulla strada giusta.

Leggiamo continuamente articoli su tutto ciò che serve per la corsa, soprattutto per quanto riguarda l’attrezzatura. Ma la corsa è uno degli sport più semplici che esistano proprio perché non servono tante cose per praticarla.

Farruko – My Lova (Video ufficiale)

Uno di quei giorni in cui hai 25 anni, sei saturo del tuo progetto finale, fa un caldo infernale in una Madrid deserta in agosto e ti rendi conto che stai vivendo a malapena, e quasi senza volerlo pensi: e se prendessi le mie scarpe da ginnastica e uscissi per schiarirmi le idee?

In piedi sul percorso di 1,2 km del Canal de Isabel II, ho iniziato a camminare. Ma mi sono incoraggiato con un po’ di jogging, camminando di nuovo, ancora jogging e camminando. Ricordo che furono estenuanti, ma tornai a casa con il desiderio di riprovarci il giorno dopo.