Dove metto la musica per correre

Motivare a fare ej

Un gruppo che personalmente non conoscevo, ma con un ritmo piuttosto vivace per continuare a correre quando sembra di non poterne più. Grande scoperta che mi offre Andrés, includerò i Biffy Clyro nella lista degli “album che voglio”.

Non so quante volte ho ascoltato questa canzone dei System of a Down in sala pesi, ho anche messo il “repeat” all’infinito e oltre. Para correr è anche una bella canzone piena di energia e di grida che ci incoraggiano a correre sempre di più.

Canzone mitica e pop per eccellenza, questo chup chup ha qualcosa per rallegrare chiunque. Proprio come la canzone Salta di Tequila, la bionda australiana ha realizzato un brano perfetto per riscaldare una sessione di corsa.

Non so cosa ci sia in questa canzone che mi fa sentire così felice quando corro. I cambi di ritmo che ha sembrano far muovere le mie gambe da sole. Le due sorelle che compongono Tegan & Sara hanno realizzato questa canzone per farci dimenticare tutto mentre corriamo.

L’oscurità che si

Questo articolo è stato scritto da Francisco Gomez. Francisco Gomez è l’allenatore capo della FIT Potato Gym, una palestra di allenamento fondata nel 2001 nella Bay Area di San Francisco. Francisco è un ex corridore agonista che aiuta gli atleti di resistenza ad allenarsi per le grandi maratone, come quella di Boston. Francisco è specializzato in riabilitazione degli infortuni, flessibilità, allenamento per la maratona e fitness per gli anziani. Ha conseguito una laurea in Nutrizione e Fisiologia dell’esercizio fisico e corsa.

Questo articolo è stato scritto da Francisco Gomez. Francisco Gomez è l’allenatore capo di FIT Potato Gym, una palestra di allenamento fondata nel 2001 nella Bay Area di San Francisco. Francisco è un ex corridore agonista che aiuta gli atleti di resistenza ad allenarsi per le grandi maratone, come quella di Boston. Francisco è specializzato in riabilitazione degli infortuni, flessibilità, allenamento per la maratona e fitness per gli anziani. Ha conseguito una laurea in Nutrizione e Fisiologia dell’esercizio fisico e corsa. Questo articolo è stato visualizzato 3613 volte.

Nato per correre

Abbiamo tracciato un percorso immaginario che inizia e finisce in pianura, con salite e discese nel mezzo. Per iniziare, abbiamo scelto questa hit che sta suonando sulle piste da ballo di tutto il mondo, che pensiamo sia perfetta per farvi scatenare e preparare il vostro corpo a ciò che verrà.

Il riscaldamento procede con questa canzone dei californiani Green Day. Qualsiasi disco di questo gruppo è ideale per l’allenamento grazie ai suoi ritmi forti e all’energia che trasmette. Come dicono loro stessi, siamo in “vacanza”… (anche se il resto della canzone trasmette tutt’altro che pace).

Passiamo dal rock all’elettronica con l’attuale re del genere: Hardwell. Spaceman” è stato il suo primo grande successo e ora ci aiuterà ad affrontare il secondo versante dell’allenamento con la massima energia. Sai, alza il volume!

In questa sessione immaginaria alziamo un “muro” dove siamo costretti a dare tutto quello che abbiamo dentro. La chitarra degli Offspring serve da motivazione quando la testa, le gambe o i polmoni (o tutti insieme) chiedono pace.

Continuare a muoversi

Ora Spotify e Adidas si uniscono per aiutarvi a creare le vostre playlist in modo semplice e senza sprechi di tempo. Se siete stanchi di ascoltare sempre le stesse cose e volete conoscere altri artisti simili a quelli che vi piacciono, con lo stesso stile e ritmo, prestate attenzione allo strumento Boost Your Run che Spotify ha ideato insieme al noto marchio di attrezzature Adidas.

Come si può vedere in questo sito, ci chiede la nostra città e quando la inseriamo, ci consiglia anche dei percorsi dove andare a correre. Poi scriviamo il nome di una canzone che ci piace, il numero di chilometri che prevediamo di percorrere (in modo che l’elenco sia più o meno lungo) e il ritmo di corsa (facile, moderato o intenso). Ecco fatto! Fate clic su Boost your Run, attendete qualche secondo e vedrete l’elenco.

Una volta che abbiamo le canzoni (e la mappa con i percorsi) dobbiamo solo salvarle in Spotify. Clicchiamo su “Inizia e ascolta ora”, si aprirà l’applicazione di Spotify e clicchiamo su salva, in modo da averla a disposizione sia su qualsiasi computer accedendo con il nostro account, sia sul nostro cellulare (utilizzando i dati, a meno che non siate Premium).