Dove corri ovunque tu vada e

Ovunque tu vada argentina

Questi piani di allenamento adattivi sono guidati da allenatori esperti e prevedono piani di allenamento gratuiti, personalizzati per voi e per i vostri obiettivi.  Gli allenamenti si sincronizzano direttamente con l’orologio.

Ricevere i dati sulla frequenza cardiaca e gli avvisi se la frequenza cardiaca rimane troppo alta o troppo bassa mentre si è a riposo.  Misurare l’intensità del lavoro del cuore durante le attività, anche sott’acqua.

Caricate le vostre attività sull’app Garmin Connect per interagire con una fiorente comunità online in cui le persone in movimento possono connettersi e competere, e persino condividere i loro trionfi tramite i social media.

Ovunque andiate, andate con tutto il cuore.

Avere un’assicurazione di viaggio per persone affette da DIABETE è essenziale per potersi godere appieno l’esperienza, con la tranquillità di sapere che in caso di contrattempi si è pienamente supportati da persone affidabili che si prenderanno cura di voi ovunque andiate e che non useranno il vostro diabete come scusa.

Perché bisogna tenere conto che tutti i cambiamenti di routine, orari, pasti, temperature, ecc. possono influenzarci. Come mi è successo in Marocco nel 2018 durante il mio viaggio a Toublak e nel Sahara.

Ovunque tu vada, io andrò in bocca

-Cosa passa per la testa di Mayte Martínez in questo momento? Penso solo a recuperare, a rimettere in forma il mio piede. Voglio che il dolore scompaia e tornare ad allenarmi. Quando saprò con certezza che non potrò partecipare ai Giochi Olimpici, voglio solo prendermela comoda e recuperare perfettamente.

-L’intervento chirurgico per eliminare la fascite plantare è andato bene. Il tempo di recupero è stato migliore di quello di Juan Carlos de la Osa, che era il nostro riferimento in quanto era stato operato prima di me. Visto che le cose andavano bene, abbiamo dovuto forzare e abbiamo corso un rischio, ma non ha funzionato bene. Il problema è che, trascinati dall’euforia delle scadenze, abbiamo forzato di più e il piede non si è adattato.

-Tre mesi di cure per niente: con la fascite plantare non sarei arrivato nemmeno ai Giochi. Il mio obiettivo era quello di puntare alle medaglie, per questo mi sono spinto e ora sono infortunato. Dovevo correre un rischio. È andata male. È un peccato.

Ovunque tu vada io andrò – laboratori

Conoscere l’abbigliamento giusto per la corsa è essenziale per diversi motivi. In primo luogo, per la salute. Indossare scarpe sbagliate può portare a lesioni che vi terranno lontani dalla pista di corsa per molto tempo. Anche camicie o pantaloni non adatti alla corsa possono causare fastidiosi sfregamenti.

In secondo luogo, un abbigliamento adeguato consente di ottenere prestazioni migliori. L’abbigliamento sportivo è realizzato con tessuti leggeri e progettato per i movimenti che si compiono durante l’attività. Se si indossano le tipiche magliette di cotone, si accumulerà più sudore e non ci si sentirà a proprio agio durante la routine. E se in inverno non avete guanti e paraorecchie, sentirete ancora più freddo.

Vi consigliamo di investire in un buon paio di scarpe da ginnastica fin dall’inizio. Cercate quelli che si adattano al vostro tipo di piede e al terreno su cui avete scelto di correre. Correre sull’asfalto non è la stessa cosa che correre su un terreno irregolare, dove sono necessarie scarpe con maggiore aderenza.

Cominciamo con le calzature, che sono un elemento fondamentale per la corsa. Per correre non basta una qualsiasi scarpa sportiva, ma occorrono scarpe adatte a questo scopo. La cosa migliore da fare è farsi consigliare da un negozio specializzato per acquistare quelli più adatti.