Come motivare un figlio nello sport
10 raccomandazioni per l’attività fisica nei bambini
L’attività fisica porterà loro molte cose positive: oltre a tenersi in forma, faranno amicizia, impareranno le regole, supereranno la timidezza, svilupperanno l’intelligenza motoria e sociale… E cosa molto importante per i genitori, torneranno a casa più stanchi e rilassati.
Ci sono due modi per condividere le esperienze con i propri figli. Potete fare sport con loro o interessarvi allo sport che praticano. Ad esempio, dovreste prestare attenzione a quando vi raccontano qualcosa sull’attività che svolgono e chiedere loro spiegazioni. In breve, dovreste mostrare loro tutto il vostro sostegno.
Attività fisica per bambini di 6-8 anni
I programmi delle lezioni frontali vengono utilizzati per aiutarli a completare un periodo di attività fisica regolare a scuola. Tuttavia, con i vincoli imposti dalla pandemia, questo non è più fattibile per molti studenti.
Questo contribuirà anche a migliorare il riposo, la concentrazione e anche l’elaborazione dei nutrienti nella dieta. Questo perché l’attività fisica attiva il metabolismo e varie funzioni del nostro corpo.
Uno dei punti più importanti è lasciare che il bambino pratichi lo sport che preferisce. Se li costringiamo a fare qualcosa che non gli piace o con cui non si sentono a proprio agio, perderanno rapidamente interesse.
È inoltre consigliabile chiedere il parere di un insegnante di educazione fisica che possa consigliarvi le attività migliori per il vostro bambino. Questo terrà sempre conto della loro età e delle loro capacità fisiche e mentali.
I dispositivi elettronici sono indispensabili al giorno d’oggi, ma sono anche i principali precursori di uno stile di vita sedentario. Se il bambino possiede uno smartphone, un tablet o anche un televisore, è bene stabilire un orario per il loro utilizzo.
Idee per motivare l’attività fisica
Adolescenti: Gli adolescenti hanno molte opzioni per mantenersi attivi: dagli sport scolastici alle attività doposcuola, come lo yoga o lo skateboard. È una buona idea avere un piano di esercizio in atto, perché spesso deve essere incastrato tra la scuola e gli altri impegni.
Fate tutto il possibile per facilitare l’attività fisica del bambino: organizzate il trasporto e l’attrezzatura (compresi i vestiti per l’allenamento). In alcuni casi, i vestiti e le scarpe giuste possono aiutare un adolescente timido a sentirsi a proprio agio andando in bicicletta o in palestra.
Attività fisica nei bambini
L’interiorizzazione dello sport come abitudine è condizionata dall’atteggiamento dei genitori. Fin dalla prima infanzia, i bambini possono utilizzare l’esercizio fisico come strumento per contribuire al loro sviluppo fisico ed emotivo, se ricevono le giuste indicazioni.
Per i genitori che hanno difficoltà a incoraggiare i propri figli a praticare sport e a mantenere uno stile di vita attivo, una prima opzione può essere quella di giocare a casa, nei parchi o durante le escursioni. La direttrice delle attività dirette di Zagros Sports, Lola Pérez, raccomanda le seguenti attività a casa per motivarli.
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