Come correre con le scarpe chiodate

Le migliori punte per l’atletica

Le punte per le medie distanze sono l’opposto dello sprint. È necessario avere una scarpa con una suola ammortizzata nel tallone e una suola flessibile. La Nike ZoomX Dragonfly è uno dei migliori modelli della sua categoria.

Per il salto in lungo, il salto triplo e il salto con l’asta, la suola deve combinare flessibilità e rigidità. La lunghezza dei chiodi è la stessa di quella per lo sprint o la corsa di media distanza, 6 o 9 mm. Tuttavia, per il salto in alto, la scarpa è molto più specifica. Deve essere dotato di punte nel tallone e la lunghezza delle punte deve essere di 12 mm.

Durante il periodo invernale, una mezza dozzina di corridori è impegnata nella corsa campestre. Come tutte le discipline dell’atletica, anche il cross country ha le sue punte. I chiodi da fondo devono avere un minimo di ammortizzazione nel tallone e la suola deve essere abbastanza rigida.

Suggerimento per la manutenzione: ricordarsi di pulire le punte dopo ogni gara di cross country, soprattutto le filettature e le viti, prima che lo sporco si secchi troppo e impedisca di avvitare le punte per la gara di cross country successiva.

Scarpe Asics spikes

Forse non avete mai prestato troppa attenzione alle scarpe chiodate, ed è normale. Nonostante siano utilizzate da decenni nel mondo dell’atletica, sembra che siano ancora le calzature esclusive degli atleti d’élite che gareggiano in pista.

Tuttavia, grazie alla nuova tendenza del minimalismo (un movimento che promuove la camminata senza ammortizzazione), stanno iniziando a diventare di moda anche tra i corridori amatoriali. Ora vi spiegheremo cosa sono e quando si possono usare le scarpe da corsa chiodate.

Per ottenere una migliore presa sulla superficie del tartan. Pertanto, questo tipo di scarpa non è progettato per l’asfalto e non è adatto a tutti i corridori. Ha due requisiti essenziali:

Scarpe nike running spikes

Se iniziamo ad analizzare l’uso dei chiodi per l’atletica leggera, vale la pena ricordare che, ad eccezione della maggior parte delle discipline di lancio (il lancio del peso, del disco e del martello non utilizzano i chiodi perché vengono lanciati da una superficie dura, ad esempio il cemento), tutte le discipline di corsa (sia lo sprint che la corsa su lunga distanza), i salti (sia verticali che orizzontali) e il lancio del giavellotto utilizzano i chiodi. Sul mercato sono disponibili punte di diverse forme: Le cosiddette punte, punte a cono, punte ad albero di Natale e punte a torre. Questa guida si concentra sulle prime due forme, in quanto presentano vantaggi evidenti rispetto alle altre e sono quindi le più utilizzate.

La prima cosa da considerare quando si sceglie una punta è la disciplina che si vuole praticare, poiché questa determina la lunghezza della punta. In linea di massima, più lunga è la distanza da percorrere, minore è l’aderenza e/o la trazione richiesta e, allo stesso tempo, minore è il peso da portare con sé, per cui si dovrebbe optare per chiodi da 3 mm. Per la media distanza, 3 mm – 5 mm sono una buona scelta, mentre per la velocità si consigliano punte da 6 mm o 7 mm. Se ora analizziamo i salti, vedremo che, ad eccezione del salto con l’asta, gli atleti optano solitamente per punte da 9 mm, in quanto combinano perfettamente aderenza e trazione, entrambe caratteristiche di grande importanza, soprattutto in salti come il salto in alto e, soprattutto, il salto in lungo e il salto triplo.

Tipi di chiodi per scarpe da atletica

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