Come capire quando cambiare scarpe running correre naturale

Quanto dura una scarpa nike?

Nella parte inferiore della foto (a destra) si può notare una normale usura della suola nella zona dell’avampiede. Essendo l’area di appoggio del piede, questa zona è soggetta a molte abrasioni e all’usura dei materiali, soprattutto se si corre sull’asfalto. Se si notano aree in cui il colore delle borchie è scomparso (a sinistra), significa che la suola è eccessivamente usurata e le scarpe devono essere sostituite.

D’altra parte, anche la tomaia, o parte tessile, delle nostre scarpe da corsa subisce un processo di deformazione. Le scarpe devono avere un appoggio neutro (foto in basso a destra), cioè essere totalmente centrate rispetto al piano di appoggio. Quando corriamo, si adattano alla forma e alla postura del piede e si deformano. Se questa deformazione è eccessiva (come nella parte sinistra della foto a causa di un piede supinato), continuare a indossarli può essere dannoso e portare a lesioni (ad esempio distorsioni della caviglia).

Con quale frequenza cambiare le scarpe

Le Puma Deviate Nitro 2 sono un modello di punta tra le scarpe da allenamento di volume. Il Deviate Nitro 2 contiene molte delle tecnologie più avanzate attualmente disponibili sul mercato della corsa. La schiuma Puma Nitro Elite, lo stesso materiale utilizzato nelle scarpe da competizione TOP, la piastra in carbonio composito PWRPLATE e PWRTAPE nella tomaia, che stabilizza e rinforza la tomaia. La Deviate Nitro 2 è quindi una scarpa da allenamento di grande volume che ha davvero dato il meglio di sé per Puma.

Ecco una scarpa che, come suggerisce il nome, può essere semplicemente PIÙ. È una scarpa “massimalista” nel vero senso della parola. La New Balance Fresh Foam More v4 ha un’intersuola di 34 mm nel tallone e di 30 mm nell’avampiede, con una caduta del tallone di 4 mm. Sono 34 mm di Fresh Foam fresca, soffice e morbida sotto i piedi. Se siete alla ricerca di comfort e assorbimento degli urti, questa è la strada da percorrere!

Asics

È il momento delle presentazioni. Abbiamo voluto includere i modelli femminili che hanno le loro controparti maschili perché questi confronti sembrano spesso dimenticarsi di loro. Da sinistra a destra nell’immagine qui sopra:

Le bottiglie personalizzate sono un ottimo strumento di marketing per qualsiasi azienda, in quanto consentono agli utenti di portare il vostro marchio e di promuoverlo efficacemente. Queste bottiglie sono un modo eccellente per aumentare la visibilità del vostro marchio.

Pronatore Asics

Se l’obiettivo è migliorare le nostre prestazioni nelle gare popolari di 10k, le scarpe leggere possono essere d’aiuto. Tuttavia, se siete più amanti della corsa all’aria aperta, dovrete optare per un modello più robusto e protettivo.

La maggior parte dei marchi offre versioni ibride dei modelli più popolari (vedi qui le scarpe) che combinano questi elementi in modo omogeneo, in modo da poter ottenere guadagni su qualsiasi superficie si scelga di correre.

L’altro fattore decisivo nella scelta delle scarpe da corsa è la forma del piede. La forma dell’arco plantare, il collo del piede e il modo in cui il piede viene sostenuto quando si cammina sono determinanti per l’idoneità della scarpa e per migliorare le prestazioni di corsa.

A questo scopo, utilizzano schiuma o gel a densità variabile all’interno dell’intersuola, posizionati in modo da distribuire l’impatto di ogni passo e distribuire la quantità che il piede sostiene quando colpisce e si stacca dal terreno.

Un corretto studio della nostra falcata e la giusta scelta delle scarpe con l’aiuto di un professionista della biomeccanica possono dare risultati sorprendenti in termini di prestazioni ed evitare mali indesiderati.