Come ascoltare musica mentre si corre
Dispositivo per ascoltare la musica durante la corsa
Come esseri umani, siamo programmati per rispondere al ritmo. Se avete mai battuto i piedi, tamburellato le dita o sbattuto la testa istintivamente su un brano orecchiabile, sapete che è vero.
Inoltre, questo cronometraggio può aiutare a regolare le piccole sfumature della falcata per migliorare la corsa. Questo significa che potete cambiare playlist a metà corsa e mantenere esattamente lo stesso ritmo con il minimo sforzo.
Le canzoni con una media di 120-130 PPM hanno il ritmo ideale per una corsa veloce e potente, dice Hutchinson. Tende a funzionare per la maggior parte delle persone”, spiega, “sia che si corra a una velocità di 9,7 o 13,8 chilometri all’ora perché, in generale, i corridori vanno più veloci perché acquisiscono più potenza e distanza per falcata, non necessariamente una falcata più veloce di per sé”. Alcune canzoni famose che rientrano in questa fascia sono “Tik Tok” di Ke$ha, “Don’t Stop Believin'” dei Journey e “Party Rock Anthem” degli LMFAO.
Correre con la musica senza cellulare
Gli accordi di chitarra trainanti sono alimentati dai canti di resistenza di Zack de la Rocha che canta “It’s right outside your door”. Non c’è canzone migliore per ricordare e motivare che la gara è alle porte.
Eye of tiger” è probabilmente la canzone più evocativa e motivazionale del film di uno dei pugili più famosi del grande schermo, ma la colonna sonora di Rocky IV non ha nulla da invidiare in termini di motivazione.
Born to run” è una di quelle canzoni che parlano di corsa e motivano a correre sia che si tratti di 5K, 10K, mezza maratona o maratona, ma ha nel suo repertorio anche questa canzone che vi aiuterà a continuare a correre.
“Perché quando la sensazione è quella giusta, correrò tutta la notte”, potrebbe essere un motto motivazionale perfetto per qualsiasi corridore. E questo perché il classico rock del 1984 è pieno di tamburi che partono come una pistola e poi iniziano a salire a un ritmo costante.
Portare la musica per la corsa
La scelta del tipo di cuffie più adatto a voi dipenderà dai vostri gusti in fatto di corsa. Se preferite le cuffie con cavo perché le trovate più sicure, pur godendo dei vantaggi della connettività Bluetooth, vi interesserà sapere che marchi come Beats e Urbanista hanno la perfetta via di mezzo tra le cuffie wireless e le classiche cuffie con cavo. Passo dopo passo, vi sembrerà sempre di averli addosso grazie al cavo appoggiato intorno al collo.
Cuffie per ascoltare la musica
Questa applicazione è disponibile per dispositivi sia Android che iOs e se il tempo non supera i 45 minuti il servizio è completamente gratuito. Se l’utente si esercita per un periodo più lungo, dovrà pagare un canone mensile di tre dollari, come spiegato sul blog Think Big di Telefónica.
RockMyRun dispone di diverse playlist da cui è possibile selezionare i BPM (Beats Per Minute) per adattare la velocità di allenamento alla velocità del brano che si sta ascoltando al momento dell’attività.
È disponibile sul web e per i dispositivi iOS, dove bisogna specificare i record personali dell’utente, come il tempo necessario per percorrere un chilometro o un’altra distanza specifica, e poi scegliere uno dei brani proposti dal programma stesso.
