Che sport fare test
Qual è il suo sport preferito
Nessuno ha detto che fare esercizio e tenersi in forma debba essere per forza noioso. Quindi, se ne avete abbastanza degli sport tradizionali e dei pesi in palestra, ecco quattro sport originali per mettervi in forma e divertirvi allo stesso tempo.
Avete voglia di giocare a bowling? Questo sport consiste nel giocare a bowling combinato con esercizi di sollevamento delle gambe e delle braccia all’aria aperta. L’obiettivo è quello di eseguire una routine che riduca lo stress, bruci calorie e favorisca i riflessi e la concentrazione.
È il nuovo modo di perdere peso giocando a racquetball. Consiste nell’eseguire esercizi ad alta intensità (HIIT) contemporaneamente a una partita di tennis a squadre. Se non avete mai giocato a tennis, è un buon modo per iniziare e, se avete un buon livello, è un ottimo modo per tenervi in forma.
Sappiamo già che il paddle surf si pratica sulla spiaggia ma, per chi ama questo sport e non ha la fortuna di vivere vicino al mare, è nata questa nuova modalità. Ora il paddle surf si pratica anche nei fiumi, nei laghi e negli stagni che si trovano in città, da cui il nome.
Come faccio a sapere qual è lo sport giusto per me?
Quando scegliete un’attività fisica, pensate alla vostra personalità: se siete tranquilli, il pilates o lo yoga saranno perfetti; se vi annoiate rapidamente, scegliete la danza o l’aerobica; e se vi considerate competitivi, cercate un’opzione che richieda sforzo e intensità.
Quali sport dovrebbero praticare gli adolescenti?
Se ne hanno l’opportunità e l’interesse, gli adolescenti possono migliorare la loro salute attraverso quasi tutte le attività che amano, come lo skateboard, lo yoga, il nuoto, il ballo o il gioco della palla nel vialetto.
Come scegliere lo sport da praticare
L’adolescenza è una grande fase della vita, ma anche complicata, a causa di tutti i cambiamenti che vostro figlio o figlia deve affrontare. In questo caso, lo sport è un grande alleato per canalizzare l’energia, sviluppare e scoprire i talenti, oltre a incoraggiare la disciplina e a diventare una persona integra.
In questa fase il bambino dovrebbe sentirsi bene con se stesso, senza stress e con il doppio delle forze e delle energie; raggiungere questa soddisfazione è complicato, ma una disciplina sportiva può aiutare. Per questo motivo, vi presentiamo i 10 sport ideali per gli adolescenti: iniziamo!
Integralmente: Aiuta l’autocontrollo, infonde disciplina e rispetto per una cultura che prevede varie tecniche basate su cortesia, integrità e perseveranza.
Integralmente: essere uno sport praticato con un altro essere vivente rafforza sentimenti come il rispetto e la responsabilità, ampliando al contempo il senso di collocazione nello spazio e nel tempo.
Quiz sportivi per donne
Con status olimpico dal 1992, questo sport mette alla prova la nostra capacità polmonare e cardiaca, nonché la velocità e l’attività fisica in generale, poiché ci costringe a un movimento costante. Richiede forza, velocità e coordinazione, il che lo rende uno degli sport migliori per bruciare grassi e mantenersi in forma.
Vi proponiamo un elenco di alcuni sport che dovreste provare, perché non solo miglioreranno il vostro fisico, ma anche la vostra salute, aiutandovi a sviluppare, mantenere e godere di una routine sportiva.
Oggi esistono diversi tipi di yoga. Alcuni, come “Ashtanga” o “Vinyasa”, possono essere più adatti se state cercando di mettervi in forma. Tuttavia, lo yoga stesso è una pratica che migliora l’equilibrio, la forza, la flessibilità e la concentrazione, con benefici non solo fisici e posturali, ma anche mentali.
Uno dei modi migliori per combinare l’esercizio fisico con il divertimento. E, a dispetto di quanto molti pensano, il ballo da sala aiuta a perdere peso, ad acquisire coordinazione e ritmo e a correggere la postura. Ma soprattutto, sarà il modo migliore per divertirsi, conoscere nuove persone e liberare la mente dopo una lunga e dura giornata di lavoro.
Test per scoprire quale sport dovrebbero praticare gli uomini
Ma un’attività fisica regolare può aiutare vostro figlio adolescente a sentirsi più energico, a migliorare la concentrazione e l’attenzione e ad avere un aspetto migliore. Inoltre, un’attività fisica regolare può aiutare l’adolescente a mantenere un peso sano e a prevenire malattie cardiache, diabete e altri problemi di salute nel corso della vita.
Gli adolescenti possono praticare sport e programmi di esercizio strutturati che includono attività di rafforzamento muscolare e osseo. Il sollevamento pesi, sotto la supervisione di un adulto qualificato, può migliorare la forza e aiutare a prevenire gli infortuni sportivi.
Se ne hanno l’opportunità e l’interesse, gli adolescenti possono migliorare la loro salute con quasi tutte le attività che amano, come lo skateboard, lo yoga, il nuoto, il ballo o il gioco della palla nel vialetto. Gli adolescenti possono includere l’attività fisica nelle loro abitudini quotidiane, come andare a scuola a piedi, fare le faccende domestiche o trovare un lavoro attivo part-time.
