Che scarpe consigliate per correre

Le migliori scarpe da corsa da donna 2022

Che abbiate deciso di iniziare a correre per la prima volta o che dobbiate semplicemente rinnovare le vostre scarpe da corsa, le scarpe da corsa sono un elemento fondamentale nella pratica di questo sport. La scelta di un modello o di un altro non avrà solo un impatto sul nostro comfort, ma anche su aspetti importanti come le prestazioni o il rischio di lesioni.

Quando si sceglie una scarpa da corsa, è importante tenere conto di fattori come l’esperienza del corridore, il sesso, l’impronta del piede e come si svolgeranno le sessioni di allenamento, in termini di distanza e tipo di terreno, che in questo caso sarà l’asfalto.

In questo senso, la tecnica di corsa è fondamentale: se avete una buona tecnica non avete bisogno di una scarpa con tanta ammortizzazione perché in teoria sostenete il mesopiede, ma se correte male probabilmente atterrerete con il tallone, danneggiando le ginocchia. Per capirci: l’ammortizzazione è importante, ma lo è ancora di più se non si ha una buona tecnica.

I corridori leggeri sono uomini che pesano meno di 65 kg e donne che pesano meno di 50 kg. In questi casi, l’ideale sono scarpe flessibili e leggere con un’ammortizzazione quasi nulla. In questo caso, una scarpa mista versatile per l’allenamento e la corsa è una buona opzione.

Test di selezione delle scarpe da corsa

Nike Pegasus 39 La Nike Pegasus 39 è una di quelle scarpe da corsa che non ha bisogno di presentazioni e questa silhouette è senza dubbio una delle più iconiche al mondo. Questo modello, destinato ai runner neutri, vi permetterà di godere, grazie all’implementazione della schiuma React, di un’ammortizzazione davvero reattiva. Allo stesso modo, questa scarpa vi offrirà, tra le altre cose, una grande reattività che vi permetterà di ottenere il massimo da ogni vostra falcata.

Piede pronatore Quando la rotazione del piede è eccessiva verso l’interno, si parla di pronazione. In questo caso, il peso del corpo tende a trasferirsi sulla parte interna del piede, provocando un contatto tra il terreno e l’interno della scarpa, anziché con i metatarsi. Ciò determina uno squilibrio che porta il piede a ruotare verso l’interno per riacquistare la stabilità perduta. Le scarpe di un corridore che soffre di eccessiva pronazione presentano un’usura nella parte interna del tallone e nell’area dell’alluce. Il tipo di scarpa più consigliato è quello con una buona ammortizzazione e un buon sostegno. ASICS Kayano 29 È la scarpa di stabilità più venduta del marchio giapponese, ora più elegante, leggera e reattiva rispetto alle versioni precedenti. Ottimizzati per le lunghe distanze con le migliori sensazioni di corsa, aumentano il livello di stabilità in ogni passo.

Come scegliere le scarpe da corsa per le donne

Molti corridori, per evitare situazioni di freddo estremo, calore o mancanza di luce, sono costretti a svolgere parte dell’allenamento al chiuso. È anche comune, ad esempio, utilizzare il tapis roulant di un hotel quando non si ha il tempo di trovare un percorso di corsa in città.

Ma se alternate la corsa sul tapis roulant ad altre attività in palestra, vi consigliamo di avere due modelli diversi, poiché le due attività richiedono cose diverse. Ad esempio, qui spieghiamo cosa richiede il crossfit alle vostre scarpe da corsa.

Inoltre, se non siete abituati a correre su un tapis roulant, la vostra tecnica di corsa naturale si romperà un po’ all’inizio, il che può far sì che le ginocchia subiscano un impatto supplementare. Ma se si corre regolarmente su un tapis roulant, prima o poi si finirà per correre con la stessa tecnica che si usa in strada (che non deve essere necessariamente la migliore).

→ Correlato: L’importanza della tecnica di corsa Speriamo che ora abbiate abbastanza informazioni per scegliere il modello giusto per la corsa su tapis roulant. Avete ancora domande? Cercheremo di rispondere nella sezione commenti qui sotto. 😉

Le migliori scarpe da corsa per la corsa su asfalto

Se non sapete quali scarpe da corsa acquistare, questo articolo vi aiuterà ad analizzare tutti i dettagli decisivi per trovare le scarpe da corsa ideali. A causa delle grandi differenze di dimensioni e di gusto tra i due sessi, abbiamo deciso di fare una classificazione separata, con l’obiettivo di trovare le migliori scarpe da corsa sia per gli uomini che per le donne.

In questo elenco troverete le 10 migliori scarpe da corsa del 2023. Questa selezione è stata fatta in base alle conoscenze dei nostri esperti di scarpe da corsa e alle valutazioni degli utenti che hanno già acquistato una di queste scarpe. In questa classifica di scarpe da corsa troverete scarpe da corsa autentiche per correre nel modo più confortevole.

L’intersuola Nike React, a tutta lunghezza, serve a bilanciare l’ammortizzazione e una schiuma leggera e resistente che vi garantirà una falcata uniforme. La suola produce effettivamente una sensazione di comfort simile a quella dell’Ultraboost 21.

Il materiale della tomaia della Zoom Fly 3 è in tessuto, un materiale un po’ più resistente e confortevole rispetto ad alcune scarpe come la Nike Revolution 6, che è realizzata in materiali sintetici.