Che musica si ascolta per correre

Musica per la corsa

Correre come l’inferno è un buon motto per questa canzone, dove non è solo il titolo a incoraggiarti ad andare avanti. È il fatto che la canzone sia perfettamente sincronizzata con il ritmo di una corsa, con ogni battito dell’iconica linea di basso di Roger Waters che spinge il corpo in avanti.

Vi sentirete come se aveste una squadra di cheerleader personale quando ascolterete questo brano orecchiabile, con quei battiti di mani che vi incoraggiano a proseguire per un altro miglio e quelle grida della canzone pubblicata nell’album Woman della cantante americana del 2015.

Se la frase “vento di libertà, sangue combattente” non vi spinge in avanti, niente lo farà. Inoltre, il ritmo di quella cassa vi farà correre al ritmo della giustizia sociale che questa magnifica canzone della band argentina vi farà segnare nei vostri momenti migliori e più rabbiosi.

Oltre a essere una delle migliori canzoni di Michael Jackson, questa hit degli anni ’80 dovrebbe essere un punto fermo della vostra playlist di corsa. Il testo di Beat è un monito ad evitare a tutti i costi la lotta e la violenza, e quale modo migliore per farlo se non quello di scappare? E se lo fate facendo il moonwalking, brucerete sicuramente qualche caloria in più?

Canzoni dj per la corsa

La roccia è l’alleato perfetto per le corse veloci. Con i Metallica nelle orecchie, sarete in grado di battere i tempi che vi siete prefissati. Grazie al loro ritmo elevato, la batteria e le chitarre elettriche di questo stile musicale vi daranno il ritmo migliore per le vostre corse. Cercate gruppi più “metal” se volete andare più veloci, e gruppi più tranquilli se cercate la motivazione per una corsa a un ritmo “vivace”.

Sapevate che correre lentamente è importante quasi quanto fare le serie per migliorare le prestazioni? Se siete tra coloro che non sanno come “rallentare”, ecco alcuni motivi e consigli su come farlo.

Il riposo attivo sembra una contraddizione in termini. Ma è un ottimo modo per resettare il corpo e tornare più forti per la nuova stagione. Seguite i consigli di Pedro Fernández, il nostro psicologo capo.

Tutti noi, novizi e veterani, intendiamo la parola finisher come una sfida, un obiettivo, una sfida. Portare a termine una gara, che sia la prima 5 km o la prima maratona, è una grande soddisfazione. Ma è molto di più. Il nostro collaboratore Mario Trota riflette su questo aspetto.

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In qualsiasi playlist in cui si corre o, direttamente, si fa sport, il mitico “Eye of the Tiger” deve essere presente. I film di Sylvester Stallone nei panni di Rocky Balboa sono così radicati nella nostra mente che tutti ci sentiamo i migliori atleti al ritmo di questa canzone. Se indossate una tuta da ginnastica grigia anni Ottanta (la canzone è del 1982) vi sentirete dei vincitori. Provate a porvi l’obiettivo di scalare una collina ripida quando le vostre forze stanno diminuendo.

La motivazione è la chiave per mantenere l’allenamento, e quale modo migliore per farlo se non quello di essere incitati durante la corsa come se foste un corridore famoso? È quello che succederà se nelle vostre cuffie suonerà “Run, run run run” di Jill Scott: sarà come avere le vostre groupie che fanno il tifo per voi per tutto il tempo!

Che ne dite di un po’ di metallo per percorrere chilometri in città? No more sorrow”, che si traduce con “Niente più tristezza”, possiamo fare nostro in questi giorni il risveglio dal letargo che stiamo subendo per far battere il cuore e goderci l’aria fresca e l’asfalto sotto i piedi. Le cose sono state difficili, ma con il duro lavoro le supererete, proprio come la vostra corsa, e non pensate che sia una buona idea andare a correre?

Titanio

Gli accordi di chitarra trainanti sono alimentati dai canti di resistenza di Zack de la Rocha, che canta “It’s right outside your door”. Non c’è canzone migliore per ricordare e motivare che la gara è alle porte.

Eye of tiger” è probabilmente la canzone più evocativa e motivazionale del film di uno dei pugili più famosi del grande schermo, ma la colonna sonora di Rocky IV non ha nulla da invidiare in termini di motivazione.

Born to run” è una di quelle canzoni che parlano di corsa e motivano a correre sia che si tratti di 5K, 10K, mezza maratona o maratona, ma ha nel suo repertorio anche questa canzone che vi aiuterà a continuare a correre.

“Perché quando la sensazione è quella giusta, correrò tutta la notte”, potrebbe essere un motto motivazionale perfetto per qualsiasi corridore. E questo perché il classico rock del 1984 è pieno di tamburi che partono come una pistola e poi iniziano a salire a un ritmo costante.