A volte è meglio lasciat correre

Frasi per lasciare andare un amore per renderlo felice

Imparate a lasciar andare in 6 passi. Molte volte ci aggrappiamo a persone, cose o situazioni per paura di perderle. È tale la nostra paura di stare senza di loro che accumuliamo sentimenti, credenze ed emozioni che hanno a che fare con quelle cose che non siamo disposti a lasciare andare. Abbiamo paura di cambiare, di far entrare il nuovo perché potrebbe significare lasciare andare il vecchio. Per esempio, non riesco a lasciar andare il ciondolo che mi ha regalato il mio ex ragazzo, quello che amavo così tanto. Oppure non posso rompere con il mio partner, perché se lo perdessi, rimarrei senza nessuno al mio fianco. Oppure non riesco a lasciar andare quell’azienda, che mi ha impegnato così tanto, perché continuo a cercare di rimettermi in piedi anche se so che non posso fare nulla.

Può essere un momento specifico, una persona (non posso vivere senza di te, ho bisogno di te… sono alcune frasi che sento spesso), un oggetto o una situazione. E invece preferiamo continuare a vivere nel passato, con quelle scatole di libri, o quel ricordo di un partner, o quella casa di famiglia di cui non riusciamo a sbarazzarci, perché anche se vogliamo, ci è superiore. Siamo attaccati a “ciò che avrebbe potuto essere, ma non è stato” e, senza volerlo, rimaniamo intrappolati in un cerchio senza via d’uscita. Creiamo una dipendenza emotiva o mentale che ci lega e ci impedisce di vivere.

A volte è meglio lasciare andare la persona che amiamo.

I continui litigi tra coppie causano un forte logorio del rapporto e rendono difficile la costruzione di relazioni sane. Anche se i conflitti ci sono in tutte le coppie, il problema nasce quando le discussioni diventano routine e i litigi iniziano a essere il modo più comune di comunicare.

Se amo il mio partner, perché non possiamo smettere di litigare? Per uscire da questo loop, dovete capire da dove nascono i litigi, quali conseguenze hanno per la relazione e per voi e cosa potete fare per evitarli.

Non essere sempre d’accordo con il proprio partner, avere dei giorni in cui non si è di buon umore o si hanno delle divergenze è naturale e accade in tutte le relazioni. Si può dare per scontato che le altre coppie non litighino. La maggior parte delle persone cerca di mostrare il meglio della propria relazione, relegando i conflitti alla sfera privata.

Sicuramente è il vostro benessere che dovete prendere in considerazione per riconoscere che avete un problema e considerare di cambiare la dinamica. Inoltre, non è solo la quantità di controversie, ma anche il modo in cui le fate a preoccuparvi.

A volte è meglio lasciar andare le frasi

La solitudine non è una condizione astratta che colpisce solo alcuni tipi di persone. La verità è che la solitudine può colpire chiunque, giovani e anziani, in qualsiasi momento della vita.

Il primo passo per affrontare la solitudine è prendere coscienza di come ci si sente e dell’impatto che ha sulla propria vita. Provate a parlare con un consulente o un terapeuta. Possono aiutarvi ad analizzare i fattori che contribuiscono a questa sensazione, suggerirvi altri modi per combattere la solitudine o terapie alternative e aiutarvi a sviluppare le necessarie capacità di coping.

Ci sono molti modi per contribuire come volontari. Donare il proprio tempo e le proprie energie, collaborando con gli altri per una buona causa, può aiutare a combattere efficacemente la solitudine. È stato dimostrato che le attività di volontariato riducono lo stress e i sentimenti di depressione, aiutano a trovare nuovi amici e a entrare in contatto con gli altri e, in generale, rendono più felici.2 Sentirsi felici, appagati e legati agli altri è un altro modo per smettere di sentirsi soli.

A volte è meglio lasciar perdere e lasciarsi andare

Se sentite di aver bisogno di un aiuto specialistico e sentite che l’ansia anticipatoria sta condizionando troppo la vostra vita, non esitate a contattarmi. Insieme lavoreremo per farvi sentire meglio.

L’ansia anticipatoria è la paura o l’ansia per le cose che potrebbero accadere in un certo momento o in una certa situazione. Per esempio, avere paura prima di fare una presentazione all’università o iniziare una relazione senza sapere come andrà a finire.

Mancanza di concentrazione dovuta all’ansia | Psicologia NafríaIl principale motore della paura è il mare di pensieri negativi che ci inondano di fronte a una determinata situazione. Questo è solo un meccanismo di sopravvivenza per tenerci all’erta. Tuttavia, a volte possiamo lasciarci trasportare troppo dalla nostra mente.

Ciò che ci fa sentire in ansia è il timore che le nostre paure si realizzino. Come ho detto prima, è questa marea di pensieri negativi a generare la paura anticipatoria.