A quanti kilometri orari puo correre un uomo

Corsa a 12 km all’ora

È realistico pensare di poter correre a tali velocità? Forse. Tuttavia, una cosa è determinare il limite teorico del nostro corpo e un’altra è raggiungerlo. Facendo una piccola ricerca sui programmi di allenamento a cui si sottopongono atleti come Usain Bolt e sulla tecnologia utilizzata dai suoi allenatori per permettergli di correre i 100 metri in meno di 10 secondi, si ha la sensazione che non ci sia molto altro da fare. Tuttavia, sembra che dal punto di vista meccanico si possa andare molto oltre. Se Weyand e Bundle riusciranno a trasformare la loro teoria in un programma di allenamento funzionante, i Giochi Olimpici dei prossimi decenni saranno sicuramente qualcosa da tenere d’occhio.

La distanza che una persona può percorrere senza fermarsi

Osservare i corridori d’élite, in qualsiasi forma, è affascinante. In una maratona, sembrano scivolare con grazia sull’asfalto quando, in realtà, mantengono un ritmo inferiore a 3,7 minuti al chilometro per 42 km. E sono corridori di lunga distanza. Sembrano in grado di tenere il passo di un inseguimento in auto.

L’uomo che ha dimostrato di essere il più veloce al mondo è Usain Bolt, che può correre a quasi 42 km/h – alcune strade hanno limiti di velocità inferiori a questo! Bolt detiene il record dei 100 metri in 9,58 secondi. Tra le donne, Florence Griffith-Joyner detiene il record femminile dei 100 metri in 10,49 secondi, pari a 35,4 km/h!

Naturalmente, gli atleti olimpici da record non arrivano ai Giochi senza essersi allenati per ore e ore. Ma anche la genetica gioca a loro favore, afferma Colleen M. Brough, PhD, direttore della formazione clinica del Columbia RunLab.

Per correre alla velocità della maggior parte dei velocisti d’élite, è necessaria una certa quantità di fibre muscolari di tipo II e IIx, le fibre a contrazione rapida che garantiscono movimenti veloci e potenti ma che si esauriscono rapidamente, spiega Brough. La maggior parte delle persone ha un rapporto 50/50 di fibre di tipo I (quelle che danno energia nella corsa di resistenza) e di tipo II. Ma i corridori d’élite, come Usain, hanno una percentuale maggiore di fibre di tipo II e IIx. Geneticamente hanno un certo vantaggio.

Velocità media di un atleta

Cominciamo a sfatare i miti. Le crocchette di pollo non sono il suo segreto. Se Bolt può essere un fan di crocchette di pollo e ali di pollo, e spesso le mangia nei giorni che precedono una finale olimpica, il cibo spazzatura non è responsabile della sua potenza muscolare, ma piuttosto di una dieta molto disciplinata preparata da uno chef specializzato: dai panini all’uovo alla pasta e al pesce, per finire la giornata con un abbondante piatto di pollo arrosto e verdure (compresi i broccoli, che apparentemente odia).

In effetti, Bolt ha uno svantaggio rispetto ai suoi concorrenti: è troppo alto. È alto 1,96 m e pesa 96 kg, il che gli impedisce di accelerare molto quando inizia a correre. Ma Bolt compensa lo svantaggio iniziale sviluppando un’enorme potenza di 400 kg a ogni passo. Raggiunge la velocità massima a circa 70 metri, a quel punto corre a 44,73 chilometri all’ora.

Nel frattempo, lo scienziato dello sport John Brenkus, che ha studiato l’argomento per il suo libro del 2010 The Perfection Point, sostiene che l'”atleta perfetto” potrebbe correre i 100 metri, in condizioni ideali, in soli 9,01 secondi. Forse molto presto, crocchette di pollo a parte, saremo in grado di vedere se uno di questi predittori è giusto o sbagliato.

Velocità media di una persona che cammina km/h

In realtà, la conclusione non è così inverosimile come potrebbe sembrare a prima vista. Sappiamo che altri mammiferi, come i leoni, possono superare gli 80 chilometri orari e che un ghepardo affamato che insegue una preda può correre a oltre 110 chilometri orari. Dato che geneticamente non siamo così diversi, dovremmo essere in grado di muoverci quasi alla stessa velocità di loro. Se Bundle riuscirà a trasformare la sua teoria in un programma di allenamento funzionante, i Giochi Olimpici dei prossimi decenni saranno sicuramente da tenere d’occhio.