A che velocità corrono i maratoneti
Qual è la velocità di un essere umano medio
Il tempo di Paula Radcliffe nel 2003 a Londra è stato di 2h15:25; cioè ha corso a una media di 3m 13s al chilometro, che in km/h corrisponde a una velocità di 18,70 km/ora che ha sopportato per due ore e un quarto. Quando nel 2019 Kipchoge ha completato con successo una maratona a Vienna in 1h59:40, il suo ritmo era di 2m 50s al chilometro, un ritmo così forte che solo un atleta come lui, di 1,67m e 52 chili, può reggere per 42 chilometri e mezzo. Sapete quanto è veloce? 21,20 km/h, incredibile, vero?
Quando si inizia a gareggiare, si guarda subito ai tempi, alla velocità per tempo. Ci dimentichiamo subito della velocità in termini di km/ora, ma se volete farvi un’idea di quanto un’andatura in min/km corrisponda a quella in km/h, ecco una tabella. Si parte dai 6 minuti/km della nostra prima 10k e si finisce con gli oltre 21 km/h di Kipchoge a Vienna. O anche quando il keniano ha battuto il record della maratona a Berlino nel 2022 con un tempo di 2:01:09: il suo ritmo medio era di 2:52 min/km.
A che velocità va un maratoneta?
Secondo la scienza, gli esseri umani possono correre a una velocità massima di 64 km/h (40 mph). Ma il corridore più veloce al mondo, Usain Bolt, corre a 42 km/h. Tuttavia, per raggiungere questi incredibili traguardi, dobbiamo innanzitutto partire dall’inizio: con quale ritmo dovremmo iniziare?
Qual è la velocità di un corridore professionista?
9,58 secondi. È il tempo impiegato dal velocista giamaicano Usain Bolt per completare i 100 metri più veloci della storia. Ha stabilito questo record ai Campionati mondiali di atletica leggera di Berlino, in Germania, nel 2009. Per raggiungere quel tempo, Bolt ha dovuto correre a 45 chilometri orari (km/h).
Velocità media di una persona che cammina km/h
Quando guardiamo i maratoneti kenioti in TV, a volte non ci rendiamo conto della loro velocità. Sì, sappiamo che vanno veloci, ma quanto? Qualche settimana fa, Dennis Kimetto ha battuto il record mondiale. Era a Berlino il 28 settembre e la bestia ha fermato il cronometro a 2.02’57”.
Per il momento, mi sono concesso il lusso – meraviglia della tecnica – di condividere qualche metro con Dennis Kimetto in persona, e ho dato una dimostrazione empirica di quanto possa correre questo ragazzo. Potete guardarlo qui
Il rock è uno degli stili musicali più richiesti dai corridori durante le gare. E, senza dubbio, è uno dei più popolari. Vi diamo alcuni suggerimenti di canzoni rock che potete utilizzare a seconda del tipo di allenamento che dovete fare.
Il raggiungimento dei nostri obiettivi non è sempre responsabilità delle nostre gambe. A volte, si tratta più che altro di un lavoro di testa e di una buona pianificazione. Ecco alcuni consigli che vi aiuteranno a raggiungere i vostri record personali senza abbattervi durante l’allenamento.
La velocità di Usain Bolt sui 100 metri
Eliud Kipchoge ha stupito il mondo sabato rompendo la barriera delle due ore nella maratona di Vienna. Il suo tempo di 1h:59:40 ha battuto il record mondiale sulla distanza (2h.01:39), che lui stesso detiene.
Il maratoneta più veloce della storia ha battuto il tempo correndo i 42.195 metri a una velocità media simile a quella di uno sprint: 17 secondi per 100 metri, 2 minuti e 50 secondi per chilometro.
Il nuovo record, tuttavia, non sarà ufficiale a causa dell’aiuto esterno ricevuto. Il keniano ha corso dietro a un veicolo che faceva il ritmo per battere il leggendario muro delle due ore e circondato da sette “lepri”, in formazione a freccia per proteggerlo dal vento. Questi sette corridori facevano parte di una squadra di 41 atleti di alto livello che si sono alternati durante la gara per sostenerlo.
Considerato da molti il più grande maratoneta di tutti i tempi, il keniota Eliud Kipchoge, che sabato è diventato la prima persona a correre 42,195 km in meno di due ore, ha mantenuto uno stile di vita ascetico nonostante la fama e il denaro.
Velocità media di corsa dell’uomo
Non possiamo essere tutti come Eliud Kipchoge o Paula Radcliffe, ma fare un buon tempo in una maratona è comunque una grande motivazione per qualsiasi corridore. Non importa se vi state preparando per la vostra prima maratona o se ne avete già corse un paio, correre un tempo nella norma vi fa sentire bene e vi spinge a migliorare.
Il record mondiale di maratona è 2:01:39 per gli uomini e 2:15:25 per le donne. La media per i corridori maschi d’élite è di circa 2:05:00 e per le donne di circa 2:22:00. Tuttavia, a meno che non siate già dei corridori professionisti, questi tempi sono fuori dalla portata di molti. Infatti, solo il 5% dei corridori professionisti completa la maratona in meno di tre ore. Quindi, a meno che non siate corridori professionisti, tre ore o meno sono un tempo eccellente per la maratona.
Se il vostro obiettivo è rientrare nella mezza normale (o in quella specifica per la maratona), c’è un altro modo di affrontare i tempi. Il tempo medio generale per una maratona è di circa 4 ore e 21 minuti, con una media maschile di 4 ore e 13 minuti e una media femminile di 4 ore e 42 minuti. Battere uno di questi tempi significa che il vostro è superiore alla media.
